[곤약호두마조림] 건강까지 챙겨주는 다이어트 반찬
안녕하세요~ 이지쿡입니다^^ 몸에 좋기로 소문난 '마'어떻게 먹어야할지 조금 난감하셨죠? 대부분 마를 갈아서 즙으로 드실텐데 끈적거림으로 먹기 거북할때가 있죠...이럴땐! 다른 재료들과 함께 조림으로 해드시면 좋답니다~~ 칼로리가 거의 없다시피해서 다이어트 식품의 끝판왕인 곤약과 몸에 좋은 호두까지 넣어서 같이 조려봤는데요.완전 영양식 밥반찬이 따로 없더라구요 ㅋ다이어트 하시는 분들은 반찬으로 해드셔도 나쁘지 않을 것 같아요. 건강도 챙길 수 있고 다이어트도 생각할 수 있는 곤약호두마조림 레시피 시작할께요! 재료준비할께요~~조림의 재료들은 언제나 간단^^ 곤약호두마조림 재료 곤약 반개호두 반컵마 1개간장 1.5숟갈설탕 0.5숟갈올리고당 0.5숟갈들기름 0.5숟갈검은깨 조금 마는 껍질을 벗겨내주세요.마껍질..
[꼬막곤약조림] 쫄깃쫄깃 탱탱한 꼬막과 곤약의 만남~
안녕하세요^^ 이지쿡입니다. 요즘 왜 이렇게 조개류가 땡길까요 ㅋㅋ이틀전에는 꼬막무침해먹고 어제는 바지락넣고 된장소면 해먹구요~~여름에는 솔직히 식중독 위험때문에 잘 안 먹게 되어 이맘때즈음이면 자주 찾게 되는 것 같아요! 오늘은 꼬막을 이용한 요리 2탄!!꼬막곤약조림입니다. 저번에는 꼬막 삶는 법을 글로만 알려드려서 오늘은 사진까지 찍어서 여러분들께 알려드릴거에요.먼저 꼬막곤약조림 만들기에 앞서 꼬막초무침 레시피 안보신 분은 아래 바로 터치터치 하셔서 레시피 습득하세용~! 꼬막초무침 레시피 보러가기▼▼▼▼▼▼▼ [꼬막초무침] 제철 맞이한 꼬막! 지금 딱 무쳐드셔야 돼요~~ 꼬막과 곤약 이 두 가지의 재료 조합이 조금은 낯설 수는 있지만겨울 입맛을 깨우는 별미로 제격이랍니다. 지금 당장 꼬막곤약조림 만들..