이지쿡의 황금레시피♥

안녕하세요~ 이지쿡입니다^^ 요즘 오징어값이 너무 금값이죠?어획량이 너무 적어서 오징어 사먹기 정말 겁날정도...너무 오징어를 안 먹은 것 같아서 오늘 마트들린김에 1마리 사서 왔어요~ 오징어는 타우린이 풍부해서 당뇨에도 좋고 피로회복에도 좋다는거 알고 계셨나요!오징어값이 비싸긴 하지만, 그래도! 이 맛잇는 걸 포기할 순 없어요 ㅋㅋ 오늘은 쫄깃쫄깃하고 맛있게 매콤한 오징어볶음 만들어볼께요~^^ 이지쿡의 또 다른 오징어요리 레시피보러가기 ▶살 안찌는 다이어트 야식 '오징어곤약볶음' 그럼 본격적으로 오징어볶음 만들러 고고씽~! 재료 준비할께요^^ 쫄깃하고 매콤한 오징어볶음 재료 오징어 1마리청양고추 1개홍고추 1개당근 1/2개애호박 1/2개대파 1대양파 1/2개 고추장 2숟갈고춧가루 1숟갈간장 2숟갈올리고..

안녕하세요~ 이지쿡이예요^_^ 오늘은 이 여름에 가장 여러분들이 기다리셨던 살 안찌는 다이어트 야식입니다!곤약과 오징어를 이용해서 볶음요리를 해볼건데요~곤약은 100g에 5kcal밖에 안되구요!오징어는 단백질 식품이라 모델 한혜진님이 다이어트 식품으로 아주 강추하셨죠!! 곤약, 오징어 그냥 삶아먹으면... 정말 하루는 참겠지만 이틀째에는 먹기 싫어질걸요?그래서 살짝~ 부담이 될 수는 있겠지만 굴소스와 다진마늘, 소금, 후추로 심심하게 간을 했구요~양파, 쪽파, 청양고추로 풍미를 더했답니다. 간이 되어 있는 볶음요리라 너무 늦은 저녁에 먹기는 다이어터분들께는 부담이 될 수는 있겠지만, 저녁식사대용으로 먹는다면 꽤 괜찮겠죠? 그럼 뱃살 걱정없이 살 안찌는 야식을 만들러가볼께요!! 우리의 입을 즐겁게 해줄 다..